Mit Énekelj Otthon
Anya-magzat, szülő-magzat HANGolódó
Anya-magzat, szülő-magzat HANGolódó
Couldn't load pickup availability
Várandós meditáció és éneklés – A hang és rezgések ereje
A várandós meditáció segít a belső figyelem irányításában és elmélyítésében. A vezetett meditációk lehetőséget adnak arra, hogy az anya jobban ráhangolódjon a magzatra, és megtapasztalja a belső kommunikáció egy új formáját. A meditáció csökkenti a stresszhormonok szintjét, elősegítve ezzel a kismama szorongáscsökkentését, valamint pozitívan befolyásolja a magzat érzelmi fejlődését is.
A várandós éneklés egy másik rendkívül hatékony eszköz az anya és magzat közötti kapcsolat erősítésére. A hangok és rezgések nemcsak az anya számára nyújtanak megnyugvást, hanem a magzat is érzékeli azokat. A rendszeres éneklés és dúdolás segíthet a baba számára már a születés előtt ismerős hangmintázatok kialakításában, amelyeket később is meg fog ismerni és amelyek nyugtatóan hathatnak rá.
Az Anya-magzat HANGolódó csoport keretében a kismamák olyan közösségi élményt kapnak, amelyben megtapasztalhatják az éneklés és a hangok harmóniájának erejét. A csoportos éneklés során:
- a kismamák könnyebben elengedhetik a feszültségeiket,
- az éneklés segíti a két agyfélteke szinkronizációját, amely nyugtató hatású,
- kialakulhat egy saját repertoár, amelyet a születés után is alkalmazhatnak.
Részletes leírás: https://pszicharmonia.hu/szolgaltatasaim/anya-magzat-hangolodo/
Előzetes
bejelentkezés szükséges:
info@pszicharmonia.hu,
06-30-540-3165
hazayannamaria@gmail.com,
06-30-377-2693
Szeretettel
várunk mindenkit:
Barta Zsuzsanna és Hazay Ancsa
Barta Zsuzsanna
Klinikai szakpszichológus, anya-magzat kapcsolatanalitikus, pszichodráma asszisztens, metamorphoses meseterapeuta, család- és párterapeuta (szupervízió mellett)
Collapsible content
Bemutatkozás
A kialakuló párbeszéd anya és magzata között mind a két fél számára gyümölcsöző, különleges élmény és tapasztalás. A kapcsolatanalízis során felvett relaxált állapotban az elmélyülő, befelé forduló figyelem segíti a kismamát abban, hogy felvegye a – természetesen is meglévő – kapcsolatát születendő gyermekével, a várandósságával kapcsolatos belső konfliktusait rendezze, lélekben együtt készüljenek a születésre-szülésre.
Az interakció fejlesztő hatású a babára nézve: az anya visszajelzéseinek hatására képessé válhat arra, hogy fogalmat alkosson önmagáról, ezzel párhuzamosan az anya kisbabára vonatkozó benyomásai is egyre pontosabbá válhatnak. Ez ahhoz is hozzásegíti az anyát, hogy a baba igényeihez illeszkedően tudjon reagálni. A kötődés mentén szerveződő tapasztalatok a baba tanulási és emlékezési képességeit is fejlesztik, az átélt pozitív tapasztalatok kimunkálhatják a szülői identitást, megerősíthetik a szülői kompetenciaérzést, így segítve a szülés körüli és utáni időszak kihívásaiban való helytállást.
Tapasztaltam és vallom, hogy ha a várandós nő pszichológiai munkát folytat és a természetesen kialakuló interakción túl segítővel támogatott kapcsolatba is lép magzatával, életreszóló kincseket merít a méhében történő imaginatív munkából a babájával közös kapcsolatukhoz; és megtanulja érezni, érteni, elfogadni babáját annak,
aki ő maga – önálló szuverén egyéniségnek.
Érdemes jelentkezni, ha:
- felkészülnél a szülőségre
- felkészülnél a szülésre-születésre
- elmélyítenéd a magzattal kapcsolatod
- korábbi veszteségélményeid vannak
- a várandósság alatt krízishelyzet lép fel
- ikervárandósság adta kérdések, kihívások foglalkoztatnak
- kezelnéd a várandósság alatt megjelenő szorongásokat, félelmeket
- az elfogadás nehézségei állnak fenn a magzat felé (pl. nem tervezett, nem a várt nemű, betegség tényét tárják fel)
- veszélyeztetett várandósság, fizikai nehézségek, komplikációk állnak fenn (pl. farfekvés, GDM, méhlepény-rendellenességek, VBAC, stb.)
Az anya-magzat kapcsolatanalízis csoportos formában lehetőség arra, hogy a babával való kapcsolódáson kívül sorstársakra lelj, kérdéseidet és a várandósságot övező érzelmeidet megértő közegben oszhasd meg.
Hazay Annamária
Fejlesztőpedagógus, tanító/óvónő, perinatális zeneterápiás konzulens, zenei fejlesztő, a Mit énekelj otthon a lurkókkal? -foglalkozások vezetője, gyászcsoport-kísérő
Collapsible content
Bemutatkozás
Végzettségemet tekintve tanító/óvó és fejlesztőpedagógus vagyok, azonban több mint húsz éve kisgyermekes családokkal foglalkozom. Zenefoglalkozásokat tartok, ahol a közösségi éneklés felnőttekre és gyermekekre ható pozitív hatását lehet tapasztalni. A kezdeti célok mára jóval összetettebbek lettek, a fókuszt arra helyezem, hogy a csoport támogató, megtartó erejével az éneklési gátlást oldjam a felnőttekben. Teszem ezt mindazért, hogy a legősibb öngyógyító eszközünket alkalmazva a mindennapok zűrzavarában rövid idő alatt meg tudjunk nyugodni, tisztábban látni, objektívebben dönteni, boldogabbnak lenni.
Az utóbbi évtizedekben több tudományos kutatómunka eredménye mutatja, hogy az éneklés (nem zenehallgatás) milyen módon hat a szervezetünkre és a pszichére. A folyamat során agyunk működése változik, a neuronok aktivitása fokozódik, olyan hormonok termelődnek (endorfin, szerotonin, dopamin, oxitocin, stb), melyek segítik az ellazulást, kötődést, relaxációt. A hangos éneklés szabályozza a légzést, a vér oxigénszintjét, pulzusszámot s az immunrendszerre is jótékonyan hat. Ezzel egyidőben az úgynevezett stresszhormonokat termelő szerveink működése takarékra áll.
2014 óta kurátora és munkatársa vagyok A Te Hangodat Ismerem Alapítványnak, öt éven keresztül a Bókay utcai I. Gyerekklinika pic (perinatális intenzív centrum) osztályán voltam zeneterápiás konzulens, négy éve pedig a János kórház pic osztályán tudom segíteni a krízishelyzetben lévő szülők feszültségoldását. Az esetek 95%-ban be tudom vonni őket az élő énekszóba, ami alatt megtapasztalják saját testük és elméjük reagálását, kompetensebbé tudjuk őket tenni gyermekük gyógyulásában.
Csodás feladatnak élem meg, hogy várandós édesanyákkal is megtapasztaltathatjuk, hogyan reagál a magzat az anyai hangra, érintésre, dúdolásra, dünnyögésre.
